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Le ginseng, la racine du bien

Le ginseng, la racine du bien

Le ginseng est une plante herbacée originaire de Chine ou de Corée, réputée pour sa racine tubérisée aux multiples vertus, également appelée « la racine de longue vie », « plante de vie », « racine d’immortalité » ou encore « fleur de vie ». Elle doit son nom de par l’aspect anthropomorphe de sa racine. Plante de petite taille, ne dépassant généralement pas les 50 cm, on l’identifie facilement grâce à ses lobes palmés et ses fleurs blanchâtres.

Le ginseng est reconnu pour apporter vitalité et énergie. Il est donc un véritable anti-fatigue et améliore les capacités physiques et intellectuelles.

Ainsi, en cure de 1 mois, le ginseng contribuera à tonifier les organismes affaiblis et fatigués des hommes comme des femmes.

Les principes actifs

La réputation du ginseng vient de sa racine ou l’on trouve plus d’une centaine d’éléments actif indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Les principaux éléments bioactifs du ginseng sont les ginsénosides, très puissants neuroprotecteurs, anti-inflammatoires et antioxydants.

On y trouve également plusieurs acides aminés essentiels et différents minéraux. En outre, le ginseng est une excellente source de vitamines et d’oligo-éléments.

Les propretés du Ginseng

  • Stimule la libido

De nombreuses études ont démontrées que la consommation de ginseng avait des effets positifs virilité masculine. Il est conseillé à toutes personnes ayant de sévères problèmes d’érection. La cure de ginseng met ainsi un terme à la baisse de libido et la frigidité tout en augmentant le désir et l’appétit sexuel.

  • Améliore la performance physique et intellectuelle

Le prise du ginseng lutte efficacement contre la fatigue tout en améliorant la concentration, ainsi que les performances intellectuelles comme la mémoire et les facultés cognitives. Ce qui induit une meilleure vigilance et un bien-être au niveau mental qui sont bénéfiques pour notre santé en général.

  • Contre la dépression

Riche en vitamine B, le ginseng a des effets stabilisateurs sur le système nerveux. Face au stress, les ginsénosides calment les réactions de différents organes, à l’origine de l’excès de cortisol, source d’épuisement de l’organisme.

  • Renforce le système immunitaire

Les racines de cette plante, si les procédés d’extraction et de traitement sont respectés, peuvent avoir un effet positif sur les défenses de l’organisme.

Le ginseng et la beauté

Boire une infusion de ginseng aurait un effet bénéfique sur la beauté de la peau. En effet, le ginseng peut avoir deux actions dans ce sens : d’une part, il réhydrate la peau et améliore l’oxygénation des cellules pour une meilleure régénération de celles-ci.

Il supprime également les toxines dans le sang, ce qui garantit une peau plus saine et un meilleur teint.

Posologie

On conseille souvent de prendre 2 prises de 100 à 200 mg d’extrait normalisé par jour pour stimuler le système immunitaire. Augmenter cette prise à 3 pour l’état de fatigue et de convalescence. La cure dépend donc de la nature du mal et de l’effet recherché.

Un minimum de 3 à 4 semaines est toutefois requis pour que les effets commencent à se faire sentir. Certains médecins conseillent d’ailleurs un traitement d’une durée maximale de 3 mois.

 

Effets secondaires et contre-indication

Par mesure de précaution, on proscrit le ginseng à toutes personnes souffrants de troubles cardiaques, mais également aux enfants, aux femmes enceintes et à celles qui allaitent. Il est aussi déconseillé chez les personnes sous traitement antidiabétique.

Association

Le ginseng peut être associé au célèbre maca pour obtenir un bon résultat en termes d’amélioration de la libido et des performances sexuelles.

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